【簡(jiǎn)介：】你有沒有在飛機(jī)起飛或降落時(shí)，突然感到耳朵像被塞住了一樣，甚至有點(diǎn)疼痛？這種不適感就是我們常說的“飛機(jī)耳”。作為一名經(jīng)常出差的人，我對(duì)這種感覺再熟悉不過了。今天，我想和大

你有沒有在飛機(jī)起飛或降落時(shí)，突然感到耳朵像被塞住了一樣，甚至有點(diǎn)疼痛？這種不適感就是我們常說的“飛機(jī)耳”。作為一名經(jīng)常出差的人，我對(duì)這種感覺再熟悉不過了。今天，我想和大家聊聊飛機(jī)耳的原因、如何緩解，以及一些你可能不知道的小技巧。

飛機(jī)耳是怎么來的？

飛機(jī)耳，醫(yī)學(xué)上稱為“氣壓性中耳炎”，主要是由于飛機(jī)在起飛或降落時(shí)，外界氣壓快速變化，而我們的中耳腔無法及時(shí)調(diào)整壓力平衡導(dǎo)致的。中耳腔通過咽鼓管與外界相通，正常情況下，咽鼓管會(huì)調(diào)節(jié)氣壓平衡。但當(dāng)氣壓變化過快時(shí)，咽鼓管可能無法及時(shí)打開，導(dǎo)致中耳腔內(nèi)外壓力不平衡，從而引發(fā)不適。

你可能會(huì)有疑問：“為什么有些人更容易出現(xiàn)飛機(jī)耳？”其實(shí)，這與個(gè)人的咽鼓管功能有關(guān)。比如，感冒、鼻炎或過敏的人，咽鼓管更容易堵塞，因此更容易出現(xiàn)飛機(jī)耳。

如何緩解飛機(jī)耳？

既然知道了飛機(jī)耳的原因，接下來就是如何應(yīng)對(duì)了。以下是我親測(cè)有效的幾種方法：

• 吞咽或咀嚼：這是最簡(jiǎn)單的方法。吞咽動(dòng)作可以幫助打開咽鼓管，平衡氣壓。你可以嚼口香糖、喝水，或者假裝吞咽。
• 打哈欠：打哈欠也能有效打開咽鼓管。如果你覺得耳朵不舒服，不妨試試打個(gè)哈欠。
• Valsalva動(dòng)作：捏住鼻子，輕輕用力吹氣，就像擤鼻涕一樣。這個(gè)方法可以快速平衡氣壓，但要注意力度，避免用力過猛。
• 使用耳塞：市面上有一種專門為飛行設(shè)計(jì)的耳塞，可以減緩氣壓變化的速度，從而減輕耳朵的不適感。

飛機(jī)耳的預(yù)防小技巧

除了緩解方法，預(yù)防也很重要。以下是我總結(jié)的一些小技巧：

• 避免感冒時(shí)飛行：如果你感冒了，咽鼓管更容易堵塞，飛機(jī)耳的癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。如果必須飛行，可以提前使用鼻噴劑或口服藥物，幫助減輕癥狀。
• 保持清醒：在飛機(jī)起飛和降落時(shí)，盡量保持清醒，以便及時(shí)采取緩解措施。如果你睡著了，可能會(huì)錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)。
• 多喝水：保持身體水分充足，有助于咽鼓管更好地工作。

飛機(jī)耳會(huì)影響聽力嗎？

很多人擔(dān)心飛機(jī)耳會(huì)不會(huì)對(duì)聽力造成永久性損傷。其實(shí)，大多數(shù)情況下，飛機(jī)耳是暫時(shí)的，氣壓平衡后，不適感會(huì)自然消失。但如果癥狀持續(xù)超過幾天，或者伴有劇烈疼痛、聽力下降，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他耳部疾病的可能性。

飛行中的其他耳朵問題

除了飛機(jī)耳，飛行中還可能遇到其他耳朵問題，比如耳鳴或耳痛。這些問題通常也與氣壓變化有關(guān)，可以通過類似的方法緩解。如果你經(jīng)常在飛行中感到耳朵不適，建議咨詢耳鼻喉科醫(yī)生，了解是否存在潛在的健康問題。

總之，飛機(jī)耳雖然常見，但并不可怕。只要掌握正確的方法，就能輕松應(yīng)對(duì)。下次飛行時(shí)，不妨試試這些小技巧，讓你的耳朵更舒適！